









美容皮膚科医が教える食べて美肌になる糖質控えめご飯
美味しい美肌 低糖質レシピ! 肌トラブルは毎日の食事で治そう
内容量:128ページ
税込価格(1,320円) / 送料別
1〜3日以内に発送予定(土日祝除く)

特徴
食べるスキンケアで美肌と健康を手に入れる!
美容皮膚科の医師が教える食べて美肌になる糖質控えめレシピ。
これ一冊で美肌になれるレシピBOOKが誕生!
くすみ、シミ、肌荒れ(カサカサ肌・敏感肌)や大人ニキビ、たるみなど肌トラブル別に原因と改善策をご紹介しています。
各レシピには嬉しい美肌ポイント付き。
肌トラブルは毎日の食事で治そう
人の体は日々の食事から摂る栄養でつくられています。
糖質ばかりが多く、たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルが不足する「質的栄養不足」に陥りやすく、ほとんどの人が必要な栄養を欠いていると言っても過言ではありません。
美肌に大切なのは栄養を足していくこと。
「食べてはいけないもの」より、「食べなければいけないもの」にこだわった美味しいレシピを65品ご紹介しています。
さらに糖質控えめだからダイエット中やエイジングケアを気にされる方にもぴったり◎
メインや副菜はもちろん、帰りが遅くなってスーパーが閉まってもコンビニで買える食材で簡単に作れる料理や作り置きメニューも。
忙しくても美肌は目指せます!
こんな方におすすめ
・美肌になりたい方
・肌トラブルでお悩みの方
・高たんぱく・低糖質メニューを取り入れたい方
・自己流で食事を制限するダイエットをしている方
・丼ものや麺類が多い方
・コンビニのお弁当やファーストフードをよく食べる方
・健康に気を使い、野菜中心の食生活にこだわっている方
・エイジングケアや抗糖化を気にされる方
・美容に興味がある方
著者について
著者:武田りわ
タケダビューティークリニック(皮膚科・美容皮膚科)院長。皮膚科専門医。
オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医。
「美肌は人を幸せにする」を理念に、西洋医学を基礎とする美容医療に栄養医学を取り入れ、体の外側と内側からのケアを提案している。肌の老化を治すだけではなく、老けにくい健康な肌作りが得意。日本皮膚科学会・日本臨床皮膚科医会・日本美容皮膚科学会・日本抗加齢医学会に所属。
料理監修:高木あゆみ
逗子での料理スタジオ『AHHOUSE』を主催。季節の野菜やハーブを使い和食、イタリアン、エスニックなどをミックスしたボーダレスな料理を得意とする。食卓には様々な国籍の料理が並び、海外向けのレシピ開発の仕事も多い。二男の母。自然を何よりも愛し自分にとっての心地よさを何よりも大切にする。
ナチュレライフ編集部
「自然の恵みで健康・キレイになる」をテーマに食・コスメ・情報を提供するライフスタイルブランド。可能な限り添加物を使用しない健康食品やコスメをはじめ、医師や農業法人とのコラボレーションによるハイクオリティで身体に優しい商品を展開。一方で最新の栄養学を基にした書籍の編集協力やメディアづくりも手掛ける。
出版社 : 株式会社三空出版
発売日 : 2021/7/21
言語 : 日本語
単行本 : 128ページ
寸法 : 14.9 x 1 x 21 cm
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